Vinicius Piffardini - [ ⚡️ CADEIRA FLEXORA: SUBSTITUTOS ] - 1️⃣ Mesa Flexora: exercício clássico e de fácil execução;�2️⃣ Flexão Nórdica: exercício incomum de difícil execução. Há necessidade de um local adequado
Citius: Exercício, Nutrição e Resultado - Escrito por @renato_bianchini Este estudo publicado recentemente (Maeo, et al. 2020), mostrou que a cadeira flexora gera melhores resultados de hipertrofia muscular dos isquiotibiais (posteriores de
Academia Arena fitness - Você sabe qual e pq escolher? ———————————————— Quem nunca ouviu ou perguntou: “- Para posteriores de coxa faço mesa ou cadeira professor? A resposta normalmente é: “ -
naysoares.personal - Você já deve ter se perguntado o que há de diferença entre esses dois aparelhos. E a resposta é a seguinte: 📌 CADEIRA FLEXORA: Diferente da mesa flexora a flexão
![Pode passar o joelho da ponta do pé no agachamento? Quantas repetições para hipertofia? - Personal Responde #10 Pode passar o joelho da ponta do pé no agachamento? Quantas repetições para hipertofia? - Personal Responde #10](https://i.ytimg.com/vi/ONRFgHVyaQg/maxresdefault.jpg)